Přátelé, kamarádi, zvu vás s Jirkou Smetanou na dvou až tříhodinový workshop, který proběhne v úterý 10.2. od 18:45 v centru KMEN v Brně. Tento workshop je pozvánkou vrátit se do těla, shodit přebytečné napětí a stres, rozhýbat stagnující energii, prohloubit vnímání vlastního těla a jeho signálů a nechat nově uvolněnou energii usadit se v těle jako pocit síly a vitality.

Nepůjdeme do těžkých traumat ani hlubokých terapeutických procesů. Vytváříme bezpečný prostor pro pohyb, třes, dech a prožitek, kde tělo dostane možnost dělat to, co přirozeně umí – uvolnit se a znovu se opřít o svou sílu.

Co získáš

• Uvolnění nahromaděného napětí a pocit větší lehkosti v těle,
• rozhýbání energie a návrat vitality,
• hlubší kontakt se svým tělem a jeho signály,
• pocit síly a živosti, který si odneseš i po skončení workshopu.

Po skončení bude pro ty, kdo chtějí, možnost očisty s domorodou medicínou Sananga, používanou pro hluboké zklidnění a pročištění energetického pole.

Organizační info a rezervace místa

• Kdy: úterý 10.2. od 18:45 hod. Délka trvání: cca 2–3 hod.
• Kde: Centrum KMEN v Brně na adrese: Lidická 1869/28.
• Příspěvek za účast na workshopu je 700 Kč. Mějte prosím hotovost! Pokud je cena překážkou, napiš mi. V případě vážné životní situace (např. finanční krize nebo nemoc) je možná individuální dohoda formou slevy nebo energetické výměny.
• Počet míst je omezen. Rezervuj si své místo. Napiš mi do zprávy na WhatsApp, Messenger nebo na e-mail: pavel.barrot@gmail.com.

Není potřeba žádná předchozí zkušenost s pohybem, tancem ani tělovými technikami.

Workshop je vhodný pro každého, kdo:

• Cítí dlouhodobý stres, přetlak nebo únavu,
• má pocit, že je zaseklý, stažený nebo odpojený od těla,
• chce jednoduše rozhýbat energii a cítit se víc živý,
• hledá přirozenou cestu, jak po zimě znovu nastartovat sílu a vitalitu.

Důležité principy

• Vše je dobrovolné. Zapojíš se jen do toho, co je ti příjemné.
• Respektujeme svoje tělo, kdykoliv můžeš zpomalit nebo si dát pauzu.
• Každý se může projevit tak, jak je mu přirozené, bez hodnocení a porovnávání.

Jak to bude probíhat

• Vytvoříme bezpečný prostor a jemně se naladíme na dech, tělo a přítomný okamžik.
• Jirka nás provede jednoduchým skenem těla – navnímáním, kde v těle právě teď cítíme nejvíce napětí, tíhu nebo ztuhnutí.
• Postupně přejdeme k vědomému pohybu a rozhýbání těla skrze lehký intuitivní pohyb, mikropohyby a uvolnění kloubů a páteře. Bez tlaku na výkon, v tempu, které je každému přirozené.
• Následovat bude práce s vědomým třesem a vytřepáváním jako přirozeným nástrojem uvolnění napětí a stresu. Každý pracuje svým tempem a v kontaktu se svým tělem.
• Rozhýbanou energii pak necháme projít tělem, aby se mohla usadit jako síla a vnitřní opora.
• Závěr patří zklidnění a integraci. Vrátíme se znovu ke skenu těla, abychom mohli ucítit rozdíl, všimnout si změn v těle a vnímat, jak se uvolněná energie usadila jako větší lehkost, klid a pocit vnitřní síly.

Kdo je Jirka Smetana

Jirka je lektor a průvodce somatických prožitkových praktik, zaměřených na uvolnění těla, emocí a obnovení vnitřní síly. Učí maorský tanec Haka Ka Mate, vede mužské i smíšené kruhy a pomáhá lidem pracovat s tělem, emocemi a bloky skrze prožitkové techniky. Více o Jirkovi zde: www.jirkasmetana.cz.

Kdo jsem Já?

Tvořím bezpečný prostor pro očistu těla, mysli i duše a hlubokou osobní transformaci. Ve své práci pomáhám lidem rozpoznat a měnit hluboce zakořeněné vzorce myšlení a chování, které si neseme z minulosti, často nevědomě. Skrze medicínu Kambo, práci se sebepoznáním a přijetím sebe sama otevíráme prostor pro návrat k naší pravé podstatě. Po rituálu pokračujeme v integračním procesu, kdy společně prohlubujeme pochopení prožitků, hledáme jejich smysl a učíme se, jak nově nabyté vhledy uvést do konkrétních kroků a změn v běžném životě. Zkušenosti účastníků práce se mnou najdeš na: www.pavelbarrot.com.